build the body,
you want.
Au GYM
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Au GYM の特徴
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女性に特化したトレーニングメニュー：
女性の体に合わせたマシンやトレーニングメニューが用意されており、無理なく効果的にトレーニングができます。
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女性特有の体調に対応：
ホルモンバランスや生理周期など、女性特有の体調に配慮したトレーニングが行われます。 女性トレーナーが多く在籍しているため、デリケートな悩みも相談しやすいです。
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プライバシーの確保：
異性の目を気にせず、安心してトレーニングに集中できる環境が整っています。 個室でのトレーニングが多く、人目を気にせずにトレーニングができます。
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高品質な設備：
シャワーやパウダールームなど、女性が快適に利用できる設備が充実しています。 清潔感があり、リラックスできる空間が提供されています。
これらの特徴により、女性専用のパーソナルトレーニングジムは、女性が安心してトレーニングに取り組める環境を提供しています。興味があれば、ぜひ一度体験してみてください。
料金プラン
レギュラー員 (１名様)
| 月会費 | ご利用時間 |
|---|---|
18,000円 （税込19,800円） |
平日／9:30～22:00 土／9:30～22:00 日・祝／9:30～22:00 |
デイタイム会員 (１名様)
| 月会費 | ご利用時間 |
|---|---|
9,800円 （税込10,780円） |
平日／9:30～17:00 土／9:30～17:00 (日・祝はご利用になれません) |
ナイトタイム会員 (１名様)
| 月会費 | ご利用時間 |
|---|---|
7,800円 （税込8,580円） |
平日／18:30～22:00 土／18:30～22:00 日・祝／18:30～22:00 |
ファミリー会員：4名様まで
| 月会費 | ご利用時間 |
|---|---|
24,000円 （税込26,400円） |
平日／9:30～22:00 土／9:30～22:00 日・祝／9:30～22:00 |
メンテナンスコース (１名様)
| 月会費 （２回/月） | ご利用時間 |
|---|---|
4,900円 （税込5,390円） |
平日／9:30～22:00 土／9:30～22:00 日・祝／9:30～22:00 |
トレーナー
| 🧡 ami（アミ） |
こんにちは！ami です。 🗓 担当日：月・木・土 💡心がけていること：「楽しく続けられるトレーニングを！」 運動は継続が大事。だからこそ、楽しみながら無理なく続けられるトレーニングを提供します♪ 初心者の方も大歓迎！一緒に理想の体づくりを目指しましょう！ |
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| 💜 chie（チエ） |
はじめまして、chieです！ 🗓 担当日：火・金・日 💡心がけていること：「メリハリのあるボディラインづくりをサポート！」 特にヒップアップやくびれ作りが得意分野。トレーニングだけでなく、食事や生活習慣のアドバイスもお任せください♪ 楽しみながら、なりたい自分を叶えましょう！ |
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| 💙 emi（エミ） |
こんにちは、emi(エミ)です！ 🗓 担当曜日：水・土・日 💡心がけていること：「体調に寄り添うトレーニングを大切に」 女性の体はホルモンバランスによって変化しやすいもの。無理なく、その日の体調に合わせたトレーニングを大切にしています。一緒に心地よく体を動かしましょう！ |
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| 💛 fumi（フミ） |
fumi（フミ）です！ 🗓 担当曜日：月・水・金 💡心がけていること：「ストレスフリーなトレーニングを！」 ジムに来ることがストレスにならないよう、一人ひとりのペースに合わせたメニューを提案します♪ 運動を習慣にして、ポジティブな毎日を送りましょう！ |
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| 💖 kumi（クミ） |
はじめまして、kumiです！ 🗓 担当曜日：火・木・土 💡心がけていること：「筋トレ初心者の方も安心！」 「運動が苦手…」という方もご安心ください♪ マシンの使い方やフォームから丁寧にサポートします。一緒に楽しく動いて、健康的な体づくりをしましょう！ |
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| 💚 nao（ナオ） |
こんにちは、naoです！ 🗓 担当曜日：水・金・日 💡心がけていること：「トレーニング＋リカバリーの大切さを伝えます！」 頑張ることも大事ですが、回復させることも同じくらい大切。正しいフォームでしっかり鍛えながら、リカバリーの方法もしっかりお伝えします♪ 一緒に健康で美しい体を作りましょう！ |
|---|
ビフォー＆アフター モニターの会員様
Aさん
 |
Before |
| 身長：164 cm | |
| 体重：85.7 kg | |
| ウェスト：110 cm | |
| 体脂肪率：49.2 ％ |
Bさん
 |
Before |
| 身長：152 cm | |
| 体重：62.8 kg | |
| ウェスト：79 cm | |
| 体脂肪率：32.4 ％ |
Cさん
 |
Before |
| 身長：158 cm |
| 体重：63.5 kg |
| ウェスト：82 cm |
| 体脂肪率：44.8 ％ |
Dさん
 |
Before |
| 身長：162 cm |
| 体重：88.2 kg |
| ウェスト：110 cm |
| 体脂肪率：47.6 ％ |
Eさん
 |
Before |
| 身長：160 cm |
| 体重：77.4 kg |
| ウェスト：92 cm |
| 体脂肪率：41.3 ％ |
Fさん
 |
Before |
| 身長：154 cm |
| 体重：68.8 kg |
| ウェスト：89 cm |
| 体脂肪率：44.8 ％ |
Q&A
- 食事制限や指導はありますか？
- ボディメイクには運動と食事（栄養の摂取）が欠かせません。 三食きちんと食べながらダイエットして頂きますので、無理な食事制限は致しませんのでご安心ください。 お客様のライフスタイルに合わせた、食事指導をさせて頂きます。
- どのくらいの期間で痩せることができますか？
- 痩せるだけでなく、ボディラインを出すことも目標とされる方は筋肉がつくメカニズムから、最低3ヶ月からをお勧めしております。
- 予約は取れますか？
- 平日の19時以降は予約が取れにくい事もございますが、当ジムでは１か月先まで予約することが出来ますので、リズムよく通えます。
- トレーニング時の持ち物はありますか？
- ウエア上下は、最初にご持参いただいたものを当ジムでお預かり致します。毎回きれいに洗濯した状態で保管致しますので、ご安心くださいませ。またソックス・シューズ・タオルは一式無料レンタル致しますので、基本的には毎回手ぶらでご来店いただけます。
- 更衣室やシャワールームはありますか？
- 完全プライベートジムですので、全店舗完全個室でお着替えとシャワーブースをご用意しております。
- どれくらいのペースで通うのがベストですか？
- 筋肉がつくメカニズム、代謝を上げる事を考慮すると週2回のトレーニングがベストですが、お客様のライフスタイルやご要望に合わせて、対応させて頂きます。
- 友達や家族とトレーニングを受けることはできますか？
- 最大限の効果を出すために、トレーナーとお客様のマンツーマンでご指導させて頂いております。
- 子どもを連れてトレーニングはできますか？
- 完全個室で店内には他のお客様はいらっしゃいませんので、安心してお子様連れでお越しください。ベビーカーごと入店も可能です。
- 託児所は併設ですか？
- 託児所は併設されておりません。普段ご利用されている託児所の利用代金の内、1,000円/回を上限として、補助させて頂きます。
- リバウンド防止やアフターフォロー追加プランなどはありますか
- ダイエット成功後半年間の生活をどう過ごすかで、リバウンドするかしないかが決まると言っても過言ではありません。せっかく成功したシルエットを保つために、卒業後毎月１回のセッションを半年間（計６回）継続して頂く特別プランです。詳しくはカウンセリング時にお問合せ下さい。
- カウンセリング当日に体験レッスンも可能でしょうか？
- 可能です。カウンセリングの後に、体験レッスンになります。
